暑くなってきました。
こんにちは！ ラベンダーです。
6月に入ってどんどん暑くなってきましたね。
もうじき梅雨にも入ります。
（梅が育つ雨だから梅雨と言われてるみたいですね。）
湿気と室温が高くなり過ごしにくい季節に入ります。
熱中症という言葉が頻繁に出てくると思います。
耳にタコが出来るほど、水分を摂ってください！と言われていると思います。
ですが、トイレに行くのがめんどくさい、おしっこの量が増えるから嫌だ。という方が多いです。
それではかなり危険です。めんどくさいからだと体内の水分が減ってしまい、脱水症状をおこし熱中症になってしまいます。
その為、水分補給は必ず鉾なって欲しいです。が！
喉が渇いてから水分補給をすことが多いと思います。
それでは遅いんです。隠れ脱水と言われており脱水の一歩手前と言われています。
そのため、こまめに水分補給を行わなければいけません。
これは薬と一緒です。
薬は皆さん欠かさず飲まれると思います。それと一緒なんです。
ですので、水分は薬だと思って飲んでください。
薬と一緒に、ごはんの時飲んでるから大丈夫、という方もいますが
それでは少ないです。
水分が少ないと血液がドロドロになってしまい、血管が詰まったり。という事にもつながります。
だから、水分を摂ってください。
コーヒーや牛乳などでは駄目ですよ。
水、もしくはお茶を飲んでください。
長々書きましたが、読んで頂きありがとうございました。
6月に入ってどんどん暑くなってきましたね。
もうじき梅雨にも入ります。
（梅が育つ雨だから梅雨と言われてるみたいですね。）
湿気と室温が高くなり過ごしにくい季節に入ります。
熱中症という言葉が頻繁に出てくると思います。
耳にタコが出来るほど、水分を摂ってください！と言われていると思います。
ですが、トイレに行くのがめんどくさい、おしっこの量が増えるから嫌だ。という方が多いです。
それではかなり危険です。めんどくさいからだと体内の水分が減ってしまい、脱水症状をおこし熱中症になってしまいます。
その為、水分補給は必ず鉾なって欲しいです。が！
喉が渇いてから水分補給をすことが多いと思います。
それでは遅いんです。隠れ脱水と言われており脱水の一歩手前と言われています。
そのため、こまめに水分補給を行わなければいけません。
これは薬と一緒です。
薬は皆さん欠かさず飲まれると思います。それと一緒なんです。
ですので、水分は薬だと思って飲んでください。
薬と一緒に、ごはんの時飲んでるから大丈夫、という方もいますが
それでは少ないです。
水分が少ないと血液がドロドロになってしまい、血管が詰まったり。という事にもつながります。
だから、水分を摂ってください。
コーヒーや牛乳などでは駄目ですよ。
水、もしくはお茶を飲んでください。
長々書きましたが、読んで頂きありがとうございました。